이토록 멋진 휴식을 읽다

곳- 밀리의 서재에서 읽으라고 해서 읽는다

• 책 내용은 말 그대로 휴식이 얼마나 사람의 생산성을 늘리는지에 대한 내용이다.
• 지난 내용까지는 휴식의 다양한 유형과 얻을 수 있는 것들에 대해 배웠다.
  • 휴가
  • 산책
  • 운동
• KnowledgeBase/PARA/04_Archive/Daily_Journals(일지)/202509/2025-09-08
  • 어떻게 쉬어야 하는가
    • 쉬는건 과학적으로 입증된 일의 효율을 늘리는 방법이다
    • 땅도 쉬었다가 다시 경작하는게 효율적인것처럼 인간의 몸도 그렇다
    • 특히 창의적인 행동에 대해서는 더욱 그렇다
  • 잠을 어떻게 자야하는가
    • 잠은 가장 좋은 타임오프 수단이다.
    • 각방이라도 써서 엄청 편안한 잠을 자야함
      • 재벌들도 잠은 잘잠
    • 잠자는 시간 아끼는건 바보들임
• 2025-09-09
  • 운동은 중요한 타임오프의 방법이다
    • 운동은 뇌를 자극한다
    • 운동은 뇌를 단련시키고 생각을 연결시킨다
  • 고독은 중요한 타임오프의 방법이다
    • 고독을 통해 발생하는 잡념은 체계화되고 이따금 아이디어가 된다
    • 우연한 만남과 누군가와의 협업이 정보 교환과 아이디어 점화에 도움이 될 수도 있지만 대부분의 창의적인 돌파구는 고독에서부터 나온다.
  • 성찰은 타임오프의 효과를 극대화 하는 중요 과정이다
    • 계속 일하는것보다 잠시 멈춰서 지난 일을 성찰하는것은 큰 도움이 된다.
    • 단순히 쉬는것보다 일을 돌이켜보는 것이 훨씬 효과가 크다